Méthode Pilates : un corps plus souple, plus long, plus mince / Lynne Robinson & Caroline Brien

Robinson, Lynne

Edité par Marabout. Paris - 2013

Des exercices faisant travailler les muscles, un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exercices de difficulté croissante et des conseils de santé et de beauté.

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